Tracy Anderson - Total Body Mini-Trampolin Workout

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Datum: 12.07.2013 | VÖ: 31.05.2013 | Herausgeber: WVG Medien GmbH | Kategorie: Dokumentation

Tracy Anderson ist neben Jillian Michaels wohl eine der erfolgreichsten Fitnesstrainerinnen aus den USA. Dort feiert Anderson auch ihre bisher grten Erfolge, wobei sie mittlerweile auch in Europa und Deutschland immer beliebter wird. Am bekanntesten ist sie fr die "Tracy Anderson Methode". Auf den DVDs gibt's Anleitungen sowohl fr ein ganzheitliches Krpertraining, als auch zum Bodyshaping oder ein Dance-Cardio-Workout. Neben ihren DVD-Workouts ist die 38-jhrige vor allem als Personal Trainer von Stars wie Madonna, Gwyneth Paltrow, Nicole Richie, Courtney Cox, den Gyllenhall-Geschwistern Maggie und Jake und auch Jennifer Lopez bekannt.

Bei der vorliegenden DVD handelt es sich um das Mini-Trampolin-Workout, dem ersten Part einer mehrteiligen Serie speziell zu Mini-Trampolin-bungen. Es gibt nur wenige DVDs fr das Training daheim, welche den Schwerpunkt auf das Mini-Trampolin legen. Dies ist auch der Grund fr die groe Beliebtheit der DVD. Allerdings gibt es einige Kritikpunkte anzumerken.

Der am strksten hervorstechende ist wohl der, dass relativ wenige bis gar keine Anleitungen zu den verschiedenen bungen und Bewegungen vorgegeben werden. Dies ist im Prinzip nicht weiter schlimm, da man die Bewegungen auch einfach "nachhpfen" kann. Aber Anfngern oder DVD-Neulingen wre es sicher hilfreich einen Leitfaden an die Hand gegeben zu bekommen. Aus diesem Grund erscheint es auch whrend dem Groteil der DVD so, als ob Tracy Anderson relativ lustlos auf dem Mini-Trampolin herum hpft. Diese Stimmung schlgt sich natrlich auch auf den Zuschauer nieder, was einem anstrengenden und langen Cardio-Training nicht wirklich dienlich ist. Gerade auf einer DVD sollte ein Trainer in der Lage sein zu motivieren, da man sonst schnell versucht ist einfach auszuschalten.

Alles in allem schneidet die Mini-Trampolin-Workout-DVD, gerade im Vergleich zu Jillian Michaels Workouts, eher schlecht ab. Die bungen sind sicherlich nicht schlecht, und es gibt auch einige positive Erfahrungsberichte. Dennoch berwiegen die zu verbessernden Punkte, weshalb man lieber nach einem anderen Workout speziell fr's Mini-Trampolin suchen sollte, falls man ein solches schon besitzt. Oder aber man investiert sein Geld einfach in eine andere und vor allem bessere DVD mit ausfhrlicher Trainings-Anleitung. (js)

Wertung: 4 von 10 Punkten (4 von 10 Punkten)

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