Jane Fonda - Fit & Stark

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Datum: 31.08.2012 | VÖ: 25.03.2011 | Herausgeber: Polyband | Kategorie: Dokumentation

Die berühmte Schauspielerin Jane Fonda ist seit über 30 Jahren eine wahre Ikone der Fitness-Bewegung! Mit ihrem neuen Programm "Fit & Stark" möchte sie diesmal die Generation 50+ zu mehr Dynamik und Lebensfreude durch sportliche Betätigung animieren. Das gelingt ihr auch auf eine äußerst sympathische Art und Weise! Mit viel Spaß und motivierenden Worten, ermuntert sie ihre Zuschauer, die Übungen wenigstens zu versuchen und letztendlich auch durchzuhalten. Dabei bietet sie zwei verschiedene Schwierigkeitsstufen an: für Einsteiger und Fortgeschrittene. Im Vorfeld sagt Jane Fonda noch einige einleitende Worte zum Stellenwert der sportlichen Betätigung im Alter. Sie ist dabei sehr einfühlsam und spricht ganz deutlich eine regelrechte Notwendig des Fitnesstrainings aus. Nicht nur um den Körper, sondern auch den Geist und das Wohlbefinden zu stärken. Für ihr Training braucht man nicht viel " lediglich einen Stuhl, ein Handtuch und zwei Hanteln. Falls man diese nicht zu Hause hat, kann man alternativ Konservendosen oder Wasserflaschen verwenden. Vor allem ist es auch wichtig, während des Workouts sehr viel Wasser zu trinken! Bei der Ausführung der Übungen hat Jane Fonda eine fantastische Körperhaltung und behält stets die Spannung. Besonders klasse ist, dass sie auch ihren Zuschauern ganz genau erklärt, wie die richtige Körperhaltung auszusehen hat. Mit Hilfe einfacher Anhaltspunkte kann man dies jederzeit überprüfen. Nebenbei gesagt: sie besitzt eine tadellose Figur! Kaum zu glauben, dass diese Frau bereits schon über 70 Jahre alt ist! Des Weiteren hat sie eine künstliche Hüfte und auch ein künstliches Knie. Jane Fonda kommentiert das auf sehr humorvolle, selbstironische Weise mit "Ich bestehe aus Ersatzteilen". Doch kurz gesagt: umso mehr sollte ihre Ausstrahlung eine Motivation für die Frauen ab 50 sein, dass man auch im reifen Alter noch viel für sich tun und eventuell auch solch eine Fitness erreichen kann! Zugegeben: nun gehöre ich zu der jüngeren Generation und empfinde die Übungen als eher einfach. Deshalb stellte ich mir die Frage, wie effektiv sie denn wirklich sind. Darum habe ich das Workout eine Person dieser Zielgruppe ausprobieren lassen. Ansonsten könnte ich mir darüber kein Urteil erlauben. Und was soll ich sagen - sie war vollkommen begeistert! Der jeweilige Schwierigkeitsgrad ist absolut angemessen und wirklich effektiv. Was vor allem auch für mich deutlich wird: sie erklärt alle Schritte sehr gut und es macht zudem auch Spaß! Man fühlt sich während des gesamten Trainings unterstützt und nicht allein gelassen. Durch die wenigen Utensilien, die man benötigt, wird das Programm übersichtlich und unkompliziert. Es entstehen keine weiteren Anschaffungskosten, was doch meistens der ausschlaggebende Punkt bei der Kaufentscheidung ist.

Jane Fondas Trainingsumfeld befindet sich in einem Studio, das wie ein Wohnzimmer aufgebaut ist. Die Kulisse ist überaus authentisch und lässt die Fitness-Ikone umso sympathischer erscheinen, denn nun wird sie noch mehr zu einer "normalen" Frau, die wie alle anderen ihr Training in einem Wohnzimmer absolviert. Das Training für Einsteiger hat in etwa eine Länge von 20 Minuten, Fortgeschrittene trainieren im zweiten Teil etwa 25 Minuten. Insgesamt hat die DVD eine Laufzeit von etwa 64 Minuten. Die DVD beinhaltet nämlich noch ein paar schöne Extras. Zum einen kann man sich den Trailer dieser DVD anschauen, der noch ein paar zusätzliche Einblicke in ihre Trainingsarbeit gibt. Des Weiteren bekommt man noch einen guten Tipp, wie man sein Gleichgewicht verbessern kann. Natürlich nimmt sich Jane Fonda auch hier viel Zeit für ihre Zuschauer und erklärt alles detailliert. "ußerst lobend erwähnen muss man in diesem Zusammenhang auch unbedingt die deutsche Sprecherin, die Janes Humor und Philosophie mit einfühlsamer, angenehmer Stimme vermittelt. Eine tolle Wahl! In den Sprachoptionen ist es ebenfalls möglich, nur den englischen Originalton auszuwählen " je nachdem, welche Stimme man hören möchte und wie gut man der englischen Sprache mächtig ist. Zusammenfassend kann man sagen, dass diese DVD beinahe keine Wünsche offen lässt! Viele kleine Details, wie beispielsweise das Extra oder ein Pappschuber, der die DVD-Hülle nochmal umschließt, runden den Gesamteindruck ab. Ein kleines bisschen vermisst man aber Jane Fondas Werdegang. Da sie während des Trainings allerhand Kleinigkeiten über ihr Leben erzählt, macht das doch neugierig auf ihre Persönlichkeit. Hier hätte man noch eine kleine Biografie, beispielweise in Form eines Booklets, ergänzen können. Ansonsten aber ein tolles Produkt und absolut empfehlenswert! (sl)

Wertung: 9 von 10 Punkten (9 von 10 Punkten)

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