Jane Fonda - Fit & Stark

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Datum: 31.08.2012 | VÖ: 25.03.2011 | Herausgeber: Polyband | Kategorie: Dokumentation

Die berhmte Schauspielerin Jane Fonda ist seit ber 30 Jahren eine wahre Ikone der Fitness-Bewegung! Mit ihrem neuen Programm "Fit & Stark" mchte sie diesmal die Generation 50+ zu mehr Dynamik und Lebensfreude durch sportliche Bettigung animieren. Das gelingt ihr auch auf eine uerst sympathische Art und Weise! Mit viel Spa und motivierenden Worten, ermuntert sie ihre Zuschauer, die bungen wenigstens zu versuchen und letztendlich auch durchzuhalten. Dabei bietet sie zwei verschiedene Schwierigkeitsstufen an: fr Einsteiger und Fortgeschrittene. Im Vorfeld sagt Jane Fonda noch einige einleitende Worte zum Stellenwert der sportlichen Bettigung im Alter. Sie ist dabei sehr einfhlsam und spricht ganz deutlich eine regelrechte Notwendig des Fitnesstrainings aus. Nicht nur um den Krper, sondern auch den Geist und das Wohlbefinden zu strken. Fr ihr Training braucht man nicht viel lediglich einen Stuhl, ein Handtuch und zwei Hanteln. Falls man diese nicht zu Hause hat, kann man alternativ Konservendosen oder Wasserflaschen verwenden. Vor allem ist es auch wichtig, whrend des Workouts sehr viel Wasser zu trinken! Bei der Ausfhrung der bungen hat Jane Fonda eine fantastische Krperhaltung und behlt stets die Spannung. Besonders klasse ist, dass sie auch ihren Zuschauern ganz genau erklrt, wie die richtige Krperhaltung auszusehen hat. Mit Hilfe einfacher Anhaltspunkte kann man dies jederzeit berprfen. Nebenbei gesagt: sie besitzt eine tadellose Figur! Kaum zu glauben, dass diese Frau bereits schon ber 70 Jahre alt ist! Des Weiteren hat sie eine knstliche Hfte und auch ein knstliches Knie. Jane Fonda kommentiert das auf sehr humorvolle, selbstironische Weise mit "Ich bestehe aus Ersatzteilen". Doch kurz gesagt: umso mehr sollte ihre Ausstrahlung eine Motivation fr die Frauen ab 50 sein, dass man auch im reifen Alter noch viel fr sich tun und eventuell auch solch eine Fitness erreichen kann! Zugegeben: nun gehre ich zu der jngeren Generation und empfinde die bungen als eher einfach. Deshalb stellte ich mir die Frage, wie effektiv sie denn wirklich sind. Darum habe ich das Workout eine Person dieser Zielgruppe ausprobieren lassen. Ansonsten knnte ich mir darber kein Urteil erlauben. Und was soll ich sagen - sie war vollkommen begeistert! Der jeweilige Schwierigkeitsgrad ist absolut angemessen und wirklich effektiv. Was vor allem auch fr mich deutlich wird: sie erklrt alle Schritte sehr gut und es macht zudem auch Spa! Man fhlt sich whrend des gesamten Trainings untersttzt und nicht allein gelassen. Durch die wenigen Utensilien, die man bentigt, wird das Programm bersichtlich und unkompliziert. Es entstehen keine weiteren Anschaffungskosten, was doch meistens der ausschlaggebende Punkt bei der Kaufentscheidung ist.

Jane Fondas Trainingsumfeld befindet sich in einem Studio, das wie ein Wohnzimmer aufgebaut ist. Die Kulisse ist beraus authentisch und lsst die Fitness-Ikone umso sympathischer erscheinen, denn nun wird sie noch mehr zu einer "normalen" Frau, die wie alle anderen ihr Training in einem Wohnzimmer absolviert. Das Training fr Einsteiger hat in etwa eine Lnge von 20 Minuten, Fortgeschrittene trainieren im zweiten Teil etwa 25 Minuten. Insgesamt hat die DVD eine Laufzeit von etwa 64 Minuten. Die DVD beinhaltet nmlich noch ein paar schne Extras. Zum einen kann man sich den Trailer dieser DVD anschauen, der noch ein paar zustzliche Einblicke in ihre Trainingsarbeit gibt. Des Weiteren bekommt man noch einen guten Tipp, wie man sein Gleichgewicht verbessern kann. Natrlich nimmt sich Jane Fonda auch hier viel Zeit fr ihre Zuschauer und erklrt alles detailliert. uerst lobend erwhnen muss man in diesem Zusammenhang auch unbedingt die deutsche Sprecherin, die Janes Humor und Philosophie mit einfhlsamer, angenehmer Stimme vermittelt. Eine tolle Wahl! In den Sprachoptionen ist es ebenfalls mglich, nur den englischen Originalton auszuwhlen je nachdem, welche Stimme man hren mchte und wie gut man der englischen Sprache mchtig ist. Zusammenfassend kann man sagen, dass diese DVD beinahe keine Wnsche offen lsst! Viele kleine Details, wie beispielsweise das Extra oder ein Pappschuber, der die DVD-Hlle nochmal umschliet, runden den Gesamteindruck ab. Ein kleines bisschen vermisst man aber Jane Fondas Werdegang. Da sie whrend des Trainings allerhand Kleinigkeiten ber ihr Leben erzhlt, macht das doch neugierig auf ihre Persnlichkeit. Hier htte man noch eine kleine Biografie, beispielweise in Form eines Booklets, ergnzen knnen. Ansonsten aber ein tolles Produkt und absolut empfehlenswert! (sl)

Wertung: 9 von 10 Punkten (9 von 10 Punkten)

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