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  • Ja, das mit dem Essen kenn ich. Ich beginne auch erst, wenn ich auch YouTube das passende gefunden habe. Beim Einschlafen höre ich mir seit langer Zeit jeden Abend "asmr"-Videos (asmr=flüstern, sanftes reden) an. Seit dem schlafe ich viel schneller ein. Aber auch Videos, die ich schon oft gesehen habe, die helfen auch beim entspannten Einschlafen.